Zi de zi

Tehnici simple de meditatie

Mintea umana este in prezent bombardata cu informatii, in mediul printat si in cel electronic, iar acest lucru devine o problema pentru ca nu apucam sa digeram toate informatiile care vin spre noi. In trecut, era fix invers: era disponibila mai putina informatie si oamenii aveau mai mult timp sa …
Sanatate

Terapia prin arta – Cum se face și la ce ajută?

Ideea de terapie prin arta a pornit de la descoperirea inconstientului colectiv de catre Carl G. Jung: invitand pacientii sa deseneze, a remarcat ca unii dintre acestia desenau mandale, elemente grafice din cultura orientala pe care respectivii pacienti nu aveau de unde sa le cunoasca. S-a formulat astfel teoria existentei …
Zi de zi

De ce sa nu purtam sutien noaptea?

Cu toate că specialiştii trag alarme în permanenţă în acest sens, încă există femei care aleg să ignore sfaturile specialiştilor şi poartă sutien chiar şi pe perioada somnului. Unele explică acest gest prin nivelul de sprijin psihic pe care îl oferă sutienul. Ceea ce nu conştientizează însă este faptul că …
Sanatate

Fructele oleaginoase – Când Trebuie Consumate?

„Perfecte pentru o mică gustare, pentru a garnisi felurile de mâncare pe care le pregătim, sau pentru a ne potoli foamea atunci când suntem la muncă, fructele oleaginoase (migdala, fisticul, nuca, aluna, arahida, seminţele de pin), fac parte din viaţa noastră zilnică şi le iubim. Da, dar atenţie! Înainte de …
Sanatate

Alergii alimentare, respiratorii si cutanate

Ce este alergia? Reacţie anormală, excesivă a sistemului imunitar, alergiile pot fi alimentare (principalii responsabili fiind oul, alunele sau laptele de vacă), respiratorii (75% din alergiile respiratorii se datorează acarienilor) sau cutanate ( apar adesea în urma contactului cu parfum, nichel sau conservanţi). Alergia se manifestă diferit, în funcţie de …
Diete de slabire

Ce este dieta daneza?

Aceasta dieta consta intr-un plan fix de dieta de 8 zile, in care primele 8 zile sunt unice, iar urmatoarele sunt similare cu primele 5 zile. De ce este aceasta dieta considerata draconica? Pentru ca media zilnica a planului alimentar este de circa 700 de calorii, deci cu mult mai …
Sanatate

Gatitul la aburi – sanatate si gust

Principiul gatirii la abut este unul foarte simplu: intr-un recipient cu cel putin un etaj cu gauri sau tip sita, se pun ingredientele pe etajul cu gauri, iar in partea de sub sita se punae apa care, odata vasul pus pe foc, incepe sa fiarba si se evapora. Vaporii de …